Nieco sugestii zajmującego treningu

Sport to zdrowie – trudno się z tym stwierdzeniem nie zgodzić. Lecz o ile część chcących schudnąć osób próbuje zacząć dietę, to już przymuszenie siebie do ponadprogramowej działalności fizycznej nie jest już tak bezproblemowe. Jednak czy wyłacznie dieta da efekty? W większości przypadków nie, podobnie swoją drogą jak sam sport, powinno się bowiem postarać się, by oba te aspekty łączyły się. Wiele osób stroniących od sportu tłumaczy to sobie oraz innym faktem, że lekcje zorganizowane w klubach fitness oraz siłowniach są kosztowne, a same siłownie są zamknięte akurat wówczas, jak pragnęlibyśmy się tam wybrać. I jeżeli są to rzecz jasna w mnogości przypadków po prostu wymówki, to powinno się je prostować oraz pokazywać, jakie istnieją alternatywy. Jedną z nich jest trening kalisteniczny. Jego siłą będzie to, że nie potrzebujemy faktycznie żadnego sprzętu, aby móc wydajnie trenować całe ciało. Ćwiczenia bywają bowiem w taki sposób dopasowane, iż nasze ciało uzgadnia ciężar, co sprawia, że ćwiczyć możemy praktycznie w wszystkich warunkach.

street workout rybnik

Co jednakże, jeżeli trenowanie we własnym mieszkaniu bywa dla nas z różnych powodów niekomfortowe, opcjonalnie po prostu wyraźnie preferujemy aktywność na świeżym powietrzu? Wówczas najlepszym rozwiązaniem będzie tzw. street workout. Jest to zbiór ćwiczeń, znowu wykorzystujący kalistenikę, ale też podstawowe wspomagacze treningów, które osiągalne będą w większości parków – jak np. kijki do podciągania. O ile w naszym parku takich nie ma – to spróbujmy zwrócić się do zarządcy obszaru, by tego typu udogodnienia zamontował. Jeśli trwa to za bardzo dużo – tak w rzeczywistości czasami wystarczy powszedni trzepak na chodniki, aby zrealizować całkiem bogaty zbiór ćwiczeń. Szczęśliwie, o ile idzie o street workout Rybnik oferuje dosyć pokaźną liczbę punktów, w jakich jest dozwolone trenować. Jeśli z kolei preferujemy lekcje grupowe typu np. pilates Rybnik ponownie zapewni nam wybór ćwiczeń w jednym z wielu klubów fitness.